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Neustart statt Neujahr: Warum der Frühling der bessere Jahresbeginn ist
Wenn die Natur neu erwacht, ist auch für uns die beste Zeit für Veränderungen. Wenn wir an Neuanfänge denken, landet unser innerer...

Anja Heimes
27. März2 Min. Lesezeit
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Die innere Stimme: Fluch oder Segen?
Kennst du das? Diese Stimme in deinem Kopf, die unermüdlich kommentiert, analysiert und manchmal auch unbarmherzig kritisiert? Sie...

Anja Heimes
28. Feb.3 Min. Lesezeit
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Erwartungen, Angst und Skifahren – Wenn der Kopf zur größten Hürde wird
Skifahren in der Gruppe kann schon mal ordentlich Druck machen, wenn man glaubt Erwartungen nicht erfüllen zu können. Stell dir vor, du...

Anja Heimes
19. Feb.4 Min. Lesezeit
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Emotionsregulation: Ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität
Wut, Freude, Trauer... Emotionen gehören zum Leben dazu, doch manchmal geraten Sie ausser Kontrolle. Was ist Emotionsregulation?...

Anja Heimes
13. Feb.3 Min. Lesezeit
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Stress im Tourismus: Warum gesunde Mitarbeiter der Schlüssel zum Erfolg sind
Irgendwann gehts nicht mehr. Dann drückt der Körper die NOTAUS Taste. Der Tourismus lebt von begeisterten Gästen – aber hinter den...

Anja Heimes
7. Feb.3 Min. Lesezeit
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Mentale Blockaden beim Skifahren lösen: So kommst du in den Flow
Mit den richtigen Techniken kannst du diese Hindernisse lösen und in den Flow kommen.

Anja Heimes
22. Jan.2 Min. Lesezeit
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Stressbewältigung im Tourismus: Wie du Abgrenzung lernst
mit der richtigen Strategie kannst du lernen, dich abzugrenzen und deinen Alltag entspannter zu gestalten.

Anja Heimes
22. Jan.2 Min. Lesezeit
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Warum Skifahren mehr mit deinem Kopf zu tun hat, als du denkst
Erfahre hier, warum Skifahren so viel Kopfsache ist und wie du deine mentale Stärke fördern kannst.

Anja Heimes
21. Jan.2 Min. Lesezeit
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„Stress auf der Piste – Warum Skifahren dich oft mehr stresst, als du denkst“
Stress auf der Piste? Mit ein paar einfachen Strategien kannst du den Stress loslassen und deinen Skiurlaub wieder in vollen Zügen genießen.

Anja Heimes
13. Jan.2 Min. Lesezeit
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Wie du Angst vor steilen Abfahrten in Selbstvertrauen verwandelst
Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar einfachen Strategien kannst du Angst in Selbstvertrauen verwandeln.

Anja Heimes
9. Jan.2 Min. Lesezeit
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„Wie du Angst beim Skifahren endlich überwindest – 5 einfache Tipps“
Hier sind fünf einfache Tipps, die dir helfen, sicher und entspannt die Piste zu meistern.

Anja Heimes
3. Jan.2 Min. Lesezeit
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