Angst beim Skifahren - mentale Begleitung am Arlberg

Viele Betroffene berichten von:

• Blockierender Angst vorm Abfahren

• Zittern, flauem Gefühl im Magen

• „Gedankenschleifen“ über Stürze

• Vermeidung von Steilhängen oder engen Passagen

Diese Reaktionen sind körperlich verankert und haben meist wenig mit Willensanstrengung zu tun. Die Angst ist ein Schutzmechanismus – aber sie hilft dir nicht, wenn du wieder souverän fahren willst. 

Viele sagen: „Fahr einfach öfter.“
Das ist gut gemeint – aber ineffektiv. Wiederholung ohne Strategie verstärkt oft das Angst-Gedächtnis. Du brauchst keinen bloßen Ski-Wiederholungsmodus, sondern ein mentales Lern- und Erfahrungsmodell.

Das Skigebiet am Arlberg gilt als anspruchsvoll und abwechslungsreich – steiler Passagen, enge Pisten wechselnde Verhältnisse. Gerade hier zeigt sich, wie stark mentale und technische Faktoren zusammenwirken.

Am Arlberg ist das Begegnen von Angst nicht ungewöhnlich, sondern ein Thema, das viele erleben – und genau hier setze ich an.

Mein Coaching kombiniert:

 Mentale Vorbereitung

• Situationsbezogene Bewältigungsstrategien

• Atem- und Fokustechniken für den Start der Abfahrt

Interpretationsfehler erkennen

Du lernst, wie gedankliche Muster (z. B. Katastrophendenken) die Angst verstärken. 

Begleitung direkt auf der Piste

Denn Angst löst sich nicht im Seminarraum, sondern in der realen Skisituation - ich bin da um dich zu begleiten.

Nach einer Phase strukturierten Trainings berichten Teilnehmende häufig:

• Mehr Kontrolle im Kopf – und damit auf der Piste

• Reduzierte Angstreaktionen an kritischen Stellen

• Fähigkeit, herausfordernde Abfahrten bewusst und sicher anzugehen

• Neuen, positiven Zugang zum Skifahren