Selbstvertrauen ist das A & O Warum Wiedereinsteiger oft Angst beim Skifahren entwickeln Ein unerwartetes Gefühl Viele meiner Klientinnen beschreiben eine ähnliche Situation: Sie stehen oben am Berg, oft am Arlberg, schauen in die Abfahrt – und plötzlich ist da etwas, das früher nicht da war: Unsicherheit. Zurückhaltung. Manchmal klare Angst. Das Irritierende daran: „Früher konnte ich das doch.“ Genau dieser Satz ist der Schlüssel zum Verständnis. Denn das Problem ist selten die Piste.Es...

Die richtige Atmung kann und helfen zu entspannen. Es gibt einen Moment, den viele Skifahrer kennen. Du stehst oben am Hang. Du willst losfahren. Und plötzlich fühlt sich alles schwerer an. Dein Körper reagiert schneller als dein Kopf. Die Beine werden fest. Der Atem flach. Die Bewegung stockt. Viele beschreiben das als Angst. Aus physiologischer Sicht ist es präziser: Dein Nervensystem ist in einem Zustand, der Bewegung erschwert. Und genau hier setzt deine Atmung an. Typische Situationen,...

Auch wenn der nächste Winter noch in weiter Ferne scheint, kann man im Sommer einiges gegen seine Blockaden auf der Piste tun! Das paradoxe Gefühl auf der Piste Viele Skifahrer kennen diesen Moment. Du stehst oben am Hang. Die Sicht ist gut. Die Bedingungen sind stabil. Eigentlich passt alles. Und trotzdem passiert etwas im Körper. Die Beine werden hart. Der Blick wird unruhig. Die Bewegungen verlieren ihre Selbstverständlichkeit. Was dann folgt, ist oft eine sehr typische Interpretation:...