Wer ich bin und was ich tue
Mein Name ist Anja Heimes
"Ich bin Anja Heimes – Psychologin, Psychosoziale & Systemische Beraterin sowie Stress- und Entspannungstherapeutin. Mein Ziel ist es, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen und ihnen Wege zu zeigen, wie sie ihre innere Balance wiederfinden. Mit meiner Erfahrung in der Beratung, dem Tourismus und als Skilehrerin biete ich ein einzigartiges Angebot für mentale und körperliche Gesundheit."
Meine Beratungen
Beratung – persönlich, klar, alltagstauglich
In meinen Beratungen bekommst du einen geschützten Raum, in dem deine Themen Platz haben: Stress, Abgrenzung, innere Unruhe, schwierige Entscheidungen oder belastende Situationen im Job und Alltag.
Gemeinsam finden wir heraus, was hinter deinen Mustern steckt und welche Schritte dich wirklich weiterbringen.
Ich arbeite lösungsorientiert, praxisnah und mit einem feinen Gespür dafür, was du in diesem Moment brauchst – ob Klarheit, Struktur, Entlastung oder neue Perspektiven.
Du gehst mit spürbaren Tools nach Hause, die dich im Alltag stärken und deine innere Stabilität langfristig aufbauen.
Psycho-Logisch: Mentale Begleitung auf der Piste
Angst beim Skifahren
Manche Menschen erleben beim Skifahren trotz vorhandener Technik Angst, innere Blockaden oder Kontrollverlust. In meiner Arbeit begleite ich sie mental und psychologisch, um wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Handlungsspielraum auf der Piste zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Skischulung oder Techniktraining, sondern um die Arbeit mit Angst, Wahrnehmung und innerer Stabilität. Die Begleitung findet direkt in der realen Skisituation statt und ist individuell auf die jeweilige Person abgestimmt.
Mehr zur mentalen Begleitung bei Angst beim Skifahren am Arlberg:
Meine Kurse
Stressbewältigung "Stress lass nach" Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit
"Erlerne effektive Methoden, um Stress zu reduzieren und deine innere Ruhe wiederzufinden."
Resilienz - unser mentales Immunsystem
"Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein – sondern zu wissen, wie man zurück in die eigene Balance findet."
"Klartext" - Kommunikation die funktioniert
Lernen Sie, klar zu kommunizieren, schwierige Gespräche sicher zu führen und Konflikte frühzeitig zu entschärfen – professionell, respektvoll und praxisnah.
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft dir, körperliche uns seelische Anspannung gezielt zu lösen und schnell in einen Zustand tiefer Ruhe zu kommen.
Autogenes Training
Autogenes und mentales Training unterstützt dich dabei, deinen Geist zu fokussieren und innere Ausgeglichenheit bewusst herzustellen.
Achtsamkeit
Zwischen Reiz und Reaktion liegt Ihre Freiheit. Trainieren Sie Achtsamkeit und gewinnen Sie Klarheit, Gelassenheit und Fokus im Berufsalltag.
Warum ich?
"Wieso du bei mir richtig bist"
Persönlich und individuell: Jede Beratung wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:in abgestimmt.
Praxisnah: Du lernst Techniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst und siehst erste Veränderungen sofort.
Erfahrung: Ich bringe fundiertes Wissen aus der Psychologie und dem Tourismus und Sport mit.
Bist du bereit für Veränderung? Ich freue mich auf dich!
"Ob du einen Kurs buchen, mehr über mein Angebot erfahren oder direkt mit mir sprechen möchtest – ich bin für dich da."
Adresse
Pettneu 405
6574 Pettneu a.A.
Telefon
+43 (0) 680 2310407
